„Kui sa heidad puhkama, siis pole sul vaja karta, vaid sa saad magada ja su uni on magus.“ (Õpetussõnad 3, 24)
Millised on Sinu uneharjumused? Kas üritad nii palju, kui võimalik kindlal ajal magama minna ja üles tõusta? Või lased sündmustel, inimestel, tähtaegadel ja muudel asjaoludel oma unerütmi dikteerida? Sinust on tark anda endale piisavalt aega end magamiseks valmis panna. Me kaldume arvama, et uni on passiivne protsess, milles me liigume unustusse ja ärkame tunde hiljem värskelt üles. Kuid magamine on aktiivne. Une erinevates faasides käivituvad kehas protsessid. Kui me ei maga piisavalt, et lasta oma süsteemil uueneda, siis ärritume pisiasjadest ning kaldume näiteks liigsöömisele. Tihti on just nälg märgiks vähesest unest. Taavet ütles: „Rahus ma heidan maha ning uinun, sest sina üksi, Issand, asetad mind julgesti elama.“ (Ps 4,9) Uni on raske tulema, kui mõtted rusuvad ja peas ringi tiirlevad. Kui tahad rahus maha heita ja uinuda, siis anna oma mured Jumalale ja usalda teda nendega tegelema. Kui see Sinu jaoks raske on, siis proovi järgmist: otsi väike kaanega karp. Kirjuta oma mured paberitükikistele, pane need karpi, pane karbile kaas peale ja aseta riiulile. Nii tehes ütled, et annad oma koorma Jumalale, kes annab Sulle vastu kergenduse ja lahenduse. Proovi ja usu, see toimib! 1Sm16-17 Jh1:29-42 Ps92 Õp22:24-25
