“Iga inimene olgu … pikaldane vihastama.” Jaakobuse 1:19
Kuidas viha kontrolli alla saada? 1. Mõtle, enne kui reageerid. Meie reaktsioonid tulenevad sageli pigem emotsioonidest kui faktidest. Keegi ütleb või teeb midagi ning ühtäkki tunneme, et oleme vihased ja eeldame, et nemad panid meid nii tundma. Kuid see pole nii. Sina ise ajasid end vihale, öeldes endale: “Kelleks nad end peavad? Ma ei pea seda taluma! Küll ma neile veel näitan, kes siin käskusid jagab!” Su enese mõtted vallandasid Su viha. “Iga inimene olgu aga kärmas kuulama, pikaldane rääkima, pikaldane vihastama.” Selleks, et murda vihast tekkinud negatiivne ahelreaktsioon, harju endale “stopp!” ütlema. Seejärel ära reageeri enne, kui oled palunud teisel poolel tema sõnu ja tegusid selgitada. Ütle: “Ma tahan aru saada. Palun selgita, mida sa sellega silmas pidasid.” Kui peatud ja kuulad, et mõista, katkestad viha kuhjumise ja saad enesekontrolli tagasi. 2. Ära ütle vihasena, mida mõtled. Piiblis on öeldud: “Nõnda on ka keel väike ihuliige, aga kiitleb suurte asjade üle. Ennäe kui väike tuli süütab suure metsa!” (Jk 3:5). Raevukana ei leia Sa vastuvõtlikku kuulajaskonda, inimesed hakkavad Sulle hoopis vastu, ei pööra Su süüdistustele üldse tähelepanu või saavad ise Sinu peale vihaseks. “Rahulik vastus vaigistab raevu, aga haavav sõna õhutab viha.” (Õp 15:1). Võta hetkeks aeg maha ja püüa rahulikult vastata, kui oled maha rahunenud. 3. Väldi vihaseid inimesi. Nad on nagu halva viiruse kandjad, nakatades ka Sind, eriti juhul, kui Sul on niigi viha talitsemisega probleeme. “Ära pea sõprust vihastujaga ja ära käi läbi raevutseva mehega, et sa ei harjuks tema viisidega ega valmistaks püüdepaela oma hingele.” (Õp 22:24-25).
Piiblisalmid tänaseks: Markuse 12-13
