„Sest õige langeb seitse korda ja tõuseb üles.“ (Õp 24,16)
Vastupidavust saab õppida ja arendada järgmiselt: 1) hakka tagasilööke nägema arenguvõimalustena. 2) pea meeles, et edukad inimesed ei väldi tagasilööke, vaid võtavad neid nii, nagu nad tulevad. 3) ära kuula kriitikuid ja jätka oma tegemisi. 4) ärka igal hommikul tänu ja palvega, luues nii usule soodsa pinnase. 5) kui hirm Sind ahistama hakkab, siis suurenda usku. 6) õpi oma vigadest ja pea edusamme meeles. 7) kujuta enne lahingusse minekut võitu ette. 8) ära hoia minevikust mõttes kinni ning ära muretse tuleviku pärast. Just täna on Sul kõige suurem võimalus midagi korda saata. 9) otsi virisemise asemel lahendusi. 10) sisenda endale kahtluse asemel Sõna ja usku. 11) lootusetuses pea meeles, et „Jumala käes on kõik võimalik.” (Mk 10, 27) 12) end üksikuna tundes tuleta meelde inimesi, kes on Sind aidnud, armastanud ja toetanud. 13) palu Jumalalt juhendust. (vt Jk 1,5) 14) väsinud olles puhka, kuid ära anna alla. Vii alustatu lõpule. 15) ütle endale „Ma suudan kõik tema läbi, kes teeb mind vägevaks.“ (Fl 4, 13) 16) märka seda, mida Sa kontrollida ei saa, keskendu sellele, mis on Sinu võimuses ja anna ülejäänu Jumalale. 17) tee trenni, mis on hea enesetunde alus ning rohi masenduse vastu. 18) naera, see vähendab stressi, tugevdab immuunsüsteemi ja parandab vereringet. 19) ole tänulik. Uuringud näitavad, et inimesed, kes saatsid kellelegi tänuavalduse, olid peale seda kuni kuu aega paremas tujus. Km 1-3 Mk 6:30-44 Ps 119:89-96 Õp 18:6-8
