Pikuta

Kui sa heidad puhkama, siis pole sul vaja karta, vaid sa saad magada ja su uni on magus.“ (Õpetussõnad 3, 24)
Jumal ehitas meie sisse märguandjad, mis ütlevad meile, kui on aeg puhata. Targad inimesed kuulavad neid märguandeid. Ajaloo kõige kuulsamad uinaku tegijad on Albert Einstein, Thomas Edison ja Winston Churchill. Meie silmalaud hakkavad hea põhjusega peale lõunat alla vajuma. Aine nimega adenosiin koguneb ajus ning paneb meid end uimasena tundma. Pärast uninakut adenosiin taas lahtub ja me tunneme end kergendatult. Inimesed, kes vähemalt kolmkümmen minutit päevas kolm korda nädalas magavad, haigestuvad vähem südamehaigustesse. Magamine aitab ka loomungulisust ja mälu parandada. Kognitiivne neuroteadlane Willian Fishbein ütles, et lühikese uinaku jooksul töötab meie aju probleemidega edasi ning lahendab neid ning toodab uusi ideid. See aitab selgitada, miks Mozart magades muusikat komponeeris. Uurimused näitavad ka, et suurem uneaeg aitab kehakaalu kontrollida. Soolestikus toodetav hormoon greliin annab meile signaali süüa magusat, soolast ja tärkliserikast. Ühesõnaga – kõike pakuks tegevat! Kui me aga rohkem magame,  on meie kehas vähem greliini ning meie isu ebatervisliku järele väheneb. Jeesus puhkas tihti, ta julgustas ka oma jüngreid sama tegema. Järgi ka Sina tema nõuannet ja tee päevauinakuid!  Ii 40-42  Lk 22:39-53 Ps 31:1-13  Õp 8:34-36