Kas oled stressis? II

„Jah, te lähete rõõmsasti välja ja teid tuuakse rahus.“ (Jesaja 55, 12)

Kuidas siis stressiga toime tulla? Vaadakem koos erinevaid efektiivseid stressi vastu võitlemise viise: 1) kirjuta oma nimi igapäevaste tööde-tegemiste nimekirja. Leia endale iga päev veerand tundi uuenemiseks, mõtlemiseks ja taastumiseks. Tee väike jalutuskäik, kuula oma lemmikmuusikat või tee midagi muud, mis aitab Sul mõtted mujale viia ja lõdvestuda. Jää endale kindlaks ja leia omale aeg enda jaoks ka siis, kui muid tegemisi liiga palju on. Sina oled oluline, õpi end hindama! 2) rõõmusta! Piiblis on kirjas: „Ärge kurvastage, sest rõõm Issandast on teie ramm!” (Ne 8,10) Rõõmu kadudes kaob ka Sinu tugevus ja võime hakkama saada. Mõnede inimeste arust on kristlased alati sünged, tõsised ja vaiksed inimesed. Kuid Jeesus on elus ja juba see teadmine on tähistamist väärt. 3) lõdvesta oma pinges lihaseid. Tee venitusharjutusi, kummarda, tee õlaringe, aja oma koera taga – tee midagi, mis Su vereringele kaasa aitab ja mõtted mujale viib. Lülita ülistusmuusika sisse ja tantsi, tantsi tolmu imedes ja  suppi potis liigutades ning tee tantsusamme poes ostukäru lükates. Füüsiline tegevus vabastab ajus endorfiini, mis Sind rahustada aitab. Jumal ei loonud inimest stressis elama. Piiblis on kirjas: „Jah, te lähete rõõmsasti välja ja teid tuuakse rahus.“ (Js 55, 12)

Mt 5:3 Lk 18:9-14 Js 57:14-21 2 Sm 7:18-29

Reklaam

  • STP Arhiiv

    July 2024
    MTWTFSS
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031 

  • Nüüd saab meid toetada ka Paypal'i kaudu.


  • Kommenteeri saadet