„Ma löön oma ihu ja teen ta oma orjaks.“ (1. Korintlastele 9, 27)
Füüsiline koormus tugevdab Su immuunsüsteemi, aitab südamehaiguste, vähi, diabeedi, ülekaalu, kõrge vererõhu ja veel paljude haiguste vastu. Parim trenn on see, mis Sulle meeldib ja mis on kõige mugavam. Siin on Sulle kaks põhjust, miks me tihti trenniga järjekindlad ei ole. Esmalt kaotame huvi, sest see ei paku meile rahuldust. Teiseks läheb selle peale palju aega või see nõuab palju pingutust. Ükskõik, kas Sa lähed kiirele jalutuskäigule või treeningsaali, siis peaaegu igasugune füüsiline tegevus rahustab Su keha ja annab uut energiat. Tee vähemalt 30 minutit päevas ja vähemalt viis päeva nädalas trenni. Apostel Pauluse edu saladuse võib edasi anda ühe sõnaga: distsipliin. Lisaks eelnevale aitab treenimine vähendada stressi, kaotada kaalu, kaalu hoida ja ennast paremini tunda. Kui Sul ei ole aega trennis käia, siis püüa see tasakesi oma elustiili osaks teha. Pargi auto sihtkohast kaugemale ja kõnni nii rohkem. Lifti asemel mine trepist. Jumala lunastatud lapsena on väga tähtis füüsiliselt heas vormis olla kuna: „Kas te ei tea, et teie ihu on teis oleva Püha Vaimu tempel, kelle te olete saanud Jumalalt, ning et teie ei ole iseenese päralt? Sest te olete kallilt ostetud. Austage siis Jumalat oma ihus!“ (1 Kr 6, 19-20) Palu: „Isa, aita mul teha mingit trenni regulaarselt.“
Jos 8:30 – 10:43 Mk 9:30-37 Ps 119:169-176 Pro 22:20-23
